Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 44g | 74kcal | 8.6g | 0.5g | 4.2g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 12g | 18kcal | 0.2g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 211kcal | 18g | 2.2g | 14.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 105kcal | 9g | 1.1g | 7.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 53kcal | 4.5g | 0.6g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu