Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 44g | 92kcal | 8.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 3.3g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 11g | 23kcal | 2.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 0.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 284kcal | 24g | 6g | 18.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 142kcal | 12g | 3g | 9.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 71kcal | 6g | 1.5g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu