Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 8.6g | 28kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 39kcal | 1.1g | 7.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 239kcal | 6.8g | 46.6g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 120kcal | 3.4g | 23.3g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 60kcal | 1.7g | 11.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu