Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 16g | 20kcal | 2.8g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 3.9g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 75kcal | 8g | 2.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 38kcal | 4g | 1.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 19kcal | 2g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 1.7g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu