1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 19g | 135kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.1g | 1.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.3g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 3.8g | 23kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.8g | 23kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 2.5g | 15kcal | 0.5g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 524kcal | 14.4g | 3.2g | 51.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 262kcal | 7.2g | 1.6g | 25.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 131kcal | 3.6g | 0.8g | 12.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 380kcal | 10.4g | 2.3g | 37.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu