Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 26g | 10kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 3.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.8g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 125kcal | 15.4g | 5.6g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 63kcal | 7.7g | 2.8g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 31kcal | 3.9g | 1.4g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu