Rasvanpolttosmoothie

Jenny Sugarin Flat Belly Smoothie

100 g rasvatonta (vaniljan makuista) kreikkalaista jogurttia
1 rkl mantelivoita
Reilu 1 dl pakastemustikoita
Reilu 1 dl pakastettuja ananaskuutioita
2,5 dl lehtikaalia
2 dl vettä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g16g20kcal0.8g0.4g1.6g0g
Mantelivoi luomu (Meridian), annos 20g1.6g10kcal0.4g0.1g0.9g0.2g
Mustikka metsä- 13g5.5kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Ananas, omassa liemessään 16g8.1kcal0.1g1.7g0g0.2g
Lehtikaali 23g9kcal0.8g1g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana137g105kcal4.4g8g5.4g2.6g
Valittu annoskoko69g52kcal2.2g4g2.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna34g26kcal1.1g2g1.4g0.7g
Arvot/100g100g76kcal3.2g5.8g3.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463495