Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 7.7g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala vedessä | 8.4g | 8.8kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 19g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 14g | 18kcal | 2.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 91kcal | 9.8g | 7g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 45kcal | 4.9g | 3.5g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.1g | 5.1g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu