Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 18g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 1.8g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 11g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Katkarapu | 35g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 222kcal | 13.8g | 21.8g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 111kcal | 6.9g | 10.9g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 56kcal | 3.5g | 5.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10g | 15.8g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu