Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 1.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Hiiva, 50g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruispuurohiutale | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 14g | 32kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 4.7g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 150kcal | 9.8g | 9.6g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 75kcal | 4.9g | 4.8g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 37kcal | 2.5g | 2.4g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 7g | 5.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu