+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		35g	20kcal	3g	1.8g	0.1g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		28g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.7g	3.5kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.2g
Glutamiini [annos 5g]		0.7g	2.8kcal	0.7g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		4.2g	17kcal	3.4g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	90kcal	14.4g	5.8g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	69g	45kcal	7.2g	2.9g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	35g	22kcal	3.6g	1.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4.2g	1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu