Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 13g | 47kcal | 1.4g | 9g | 0.5g | 0.4g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 56g | 26kcal | 1.9g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 145kcal | 6.6g | 23.4g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 73kcal | 3.3g | 11.7g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 36kcal | 1.7g | 5.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 17g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu