Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
Sokeri | 106g | 431kcal | 0g | 105.9g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 52kcal | 5.1g | 7.6g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
Puolukka | 56g | 22kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 557kcal | 16.5g | 113.5g | 1.9g | 5.7g | |
Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1360g | 2913kcal | 61.6g | 483.2g | 74.8g | 18g | |
Valittu annoskoko | 680g | 1457kcal | 30.8g | 241.6g | 37.4g | 9g | |
Annoskoko puolitettuna | 340g | 728kcal | 15.4g | 120.8g | 18.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.5g | 35.5g | 5.5g | 1.3g |