Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 322g | 256kcal | 5.2g | 39g | 8.7g | 2.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 81g | 96kcal | 11.6g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 100g | 225kcal | 2.5g | 34g | 9g | 1.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 81g | 250kcal | 4.3g | 48.6g | 4.9g | 1.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 16g | 79kcal | 0.4g | 10.4g | 4g | 0.2g | |
| Perunamuusi | 43g | 35kcal | 0.7g | 5.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 11g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 13g | 30kcal | 0.3g | 4.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 11g | 34kcal | 0.6g | 6.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 2.1g | 10kcal | 0.1g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2055kcal | 54.6g | 299g | 72.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1028kcal | 27.3g | 149.5g | 36.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 514kcal | 13.7g | 74.8g | 18.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu