Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		72g	252kcal	9.4g	50.4g	1.1g	2.2g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		20g	52kcal	6g	0.4g	3g	0g
Muna, annos 60g		48g	42kcal	3.6g	0.4g	2.9g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		160g	53kcal	5.3g	7.8g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		80g	52kcal	10.4g	1.7g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		160g	40kcal	1.6g	8.8g	0g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		120g	199kcal	22.8g	0g	12g	0g
	Annoskoko tuplana	1360g	1391kcal	118.8g	141g	38.4g	9.4g
	Valittu annoskoko	680g	695kcal	59.4g	70.5g	19.2g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	340g	348kcal	29.7g	35.3g	9.6g	2.4g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486