Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 200g | 243kcal | 42.5g | 0g | 8g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 2.7g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 44g | 150kcal | 5.3g | 29.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 100g | 285kcal | 31g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1362g | 1625kcal | 166.4g | 105.6g | 54.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 813kcal | 83.2g | 52.8g | 27.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 406kcal | 41.6g | 26.4g | 13.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu