Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g3200g1056kcal32g204.8g32g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g3200g928kcal67.2g67.2g38.4g41.6g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g112g429kcal2g105.3g0g0g
Liivate 288g1005kcal246.6g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13600g6835kcal695.6g754.6g141.4g83.2g
Valittu annoskoko6800g3418kcal347.8g377.3g70.7g41.6g
Annoskoko puolitettuna3400g1709kcal173.9g188.7g35.4g20.8g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164