Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 1710g | 1796kcal | 307.8g | 51.3g | 68.4g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 1294g | 776kcal | 3.9g | 181.1g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 29g | 252kcal | 0g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1140g | 969kcal | 16g | 50.2g | 79.8g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 63g | 176kcal | 12.5g | 3.1g | 12.5g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 570g | 114kcal | 10.3g | 19.9g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 570g | 114kcal | 17.1g | 11.4g | 0g | 14.2g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 285g | 57kcal | 3.7g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 570g | 143kcal | 5.7g | 32.5g | 0g | 14.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 570g | 393kcal | 22.8g | 62.7g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 9578kcal | 799.6g | 842g | 391.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 4789kcal | 399.8g | 421g | 195.7g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 2395kcal | 199.9g | 210.5g | 97.9g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu