Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 4400g | 1540kcal | 79.2g | 281.6g | 8.8g | 140.8g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 2400g | 1920kcal | 408g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 6920kcal | 974.4g | 563.2g | 56g | 281.6g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 3460kcal | 487.2g | 281.6g | 28g | 140.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 1730kcal | 243.6g | 140.8g | 14g | 70.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu