Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 167g | 50kcal | 2.3g | 8.3g | 0.7g | 2.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 667g | 2268kcal | 13.3g | 20g | 233.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1334g | 2954kcal | 233.4g | 0g | 226.8g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 50g | 250kcal | 12.5g | 16.7g | 14.4g | 14.2g | |
| Kaali, valkokaali | 2501g | 528kcal | 30g | 85g | 5g | 52.5g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 334g | 850kcal | 19.7g | 10.7g | 79.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 334g | 424kcal | 40g | 13.3g | 23.3g | 3.3g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 400g | 760kcal | 64g | 1.2g | 56g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 334g | 447kcal | 17.3g | 19.3g | 33.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 167g | 500kcal | 38.3g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Voi | 167g | 1210kcal | 2g | 0.7g | 135.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 20662kcal | 954.6g | 382.8g | 1694.4g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 10331kcal | 477.3g | 191.4g | 847.2g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 5166kcal | 238.7g | 95.7g | 423.6g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu