Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset blenderillä sekaisin ja paisto pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2400g2016kcal26.4g439.2g9.6g43.2g
Kaurahiutale 400g1497kcal58g228g29.2g40g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g800g4800kcal192g52.8g432g0g
Kananmuna kuoreton 2200g3138kcal275g6.6g225.5g0g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13600g22902kcal1102.8g1453.2g1392.6g166.4g
Valittu annoskoko6800g11451kcal551.4g726.6g696.3g83.2g
Annoskoko puolitettuna3400g5726kcal275.7g363.3g348.2g41.6g
Arvot/100g100g168kcal8.1g10.7g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=343767