Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 800g | 1141kcal | 100g | 2.4g | 82g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 2000g | 520kcal | 66g | 62g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 1200g | 4080kcal | 30g | 996g | 6g | 24g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 80g | 8kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 68g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 80g | 249kcal | 5.7g | 43.7g | 2.6g | 12.2g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 600g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 600g | 180kcal | 4.8g | 35.4g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 16978kcal | 709.4g | 2341.4g | 539.4g | 233.6g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 8489kcal | 354.7g | 1170.7g | 269.7g | 116.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 4245kcal | 177.4g | 585.4g | 134.9g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu