Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 400g | 120kcal | 8g | 20g | 2g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 800g | 1656kcal | 20.8g | 272.8g | 52.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2400g | 2571kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 3200g | 1600kcal | 16g | 32g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 11894kcal | 1198.4g | 649.6g | 565.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 5947kcal | 599.2g | 324.8g | 282.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 2974kcal | 299.6g | 162.4g | 141.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu