Muna-anjovisleipä
Voitele leipä, asettele salaatti.
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.
suikaleina leivälle.
Päälle tilliä.
Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...
Tee mahdollisimman kaunis asetelma!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 1080g | 2592kcal | 118.8g | 475.2g | 21.6g | 129.6g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 144g | 509kcal | 0g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 540g | 70kcal | 6g | 5.3g | 1.1g | 6.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 203g | 0g | |
| Janssonin fileitä (Pirkka), annos 125g | 828g | 1201kcal | 82.8g | 107.6g | 49.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 72g | 22kcal | 2.7g | 0.6g | 0.6g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2160g | 439kcal | 13g | 82.1g | 6.5g | 30.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 15314kcal | 941.6g | 1353.4g | 680.2g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 7657kcal | 470.8g | 676.7g | 340.1g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 3828kcal | 235.4g | 338.4g | 170.1g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 6.9g | 9.9g | 5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu