Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 150g | 102kcal | 18.3g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 90g | 349kcal | 27.5g | 0.1g | 26.6g | 0g | |
| Kauralese | 24g | 86kcal | 4.3g | 10.9g | 1.8g | 4.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 6g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 36g | 185kcal | 5.9g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 24g | 24kcal | 4.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 240g | 408kcal | 48g | 0g | 24g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1362g | 2558kcal | 234.4g | 46.4g | 157g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 1279kcal | 117.2g | 23.2g | 78.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 639kcal | 58.6g | 11.6g | 39.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu