Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g3208g1059kcal32.1g205.3g32.1g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g3208g930kcal67.4g67.4g38.5g41.7g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g112g430kcal2g105.5g0g0g
Liivate 289g1007kcal247.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13632g6851kcal697.4g756.4g141.8g83.4g
Valittu annoskoko6816g3426kcal348.7g378.2g70.9g41.7g
Annoskoko puolitettuna3408g1713kcal174.4g189.1g35.5g20.9g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164