Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1773g | 2528kcal | 221.6g | 5.3g | 181.7g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 483g | 609kcal | 24.2g | 13.5g | 50.8g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1128g | 6035kcal | 288.8g | 141g | 485g | 178.2g | |
| Vehnälese | 161g | 368kcal | 21.4g | 24.8g | 7.3g | 60.4g | |
| Leivinjauhe | 161g | 283kcal | 8.4g | 60.9g | 0g | 0.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 145g | 978kcal | 39g | 10g | 84.1g | 17.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 387g | 232kcal | 38.7g | 19.3g | 1.2g | 282.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 161g | 16kcal | 2.4g | 0g | 1g | 137g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2417g | 8701kcal | 676.8g | 48.3g | 652.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 39500kcal | 2642.6g | 646.2g | 2927.4g | 1353g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 19750kcal | 1321.3g | 323.1g | 1463.7g | 676.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 9875kcal | 660.7g | 161.6g | 731.9g | 338.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu