KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 3208g | 4491kcal | 513.2g | 80.2g | 237.4g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 1925g | 2788kcal | 62.5g | 608.1g | 4.2g | 13.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 80g | 209kcal | 10.4g | 9.6g | 14.4g | 0.3g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1604g | 1091kcal | 49.7g | 192.5g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 17156kcal | 1271.6g | 1780.8g | 534.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 8578kcal | 635.8g | 890.4g | 267.2g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 4289kcal | 317.9g | 445.2g | 133.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu