Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1601g | 5991kcal | 232.1g | 912.5g | 116.9g | 160.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 200g | 122kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Grahamjauho | 2401g | 7875kcal | 253.6g | 1457.7g | 52.8g | 237.7g | |
| Maito, Kevyt | 2001g | 921kcal | 64g | 96.1g | 30g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 30152kcal | 1159g | 5008.4g | 403.4g | 825.6g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 15076kcal | 579.5g | 2504.2g | 201.7g | 412.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 7538kcal | 289.8g | 1252.1g | 100.9g | 206.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 8.5g | 36.7g | 3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu