Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2138g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 107g | 244kcal | 14.2g | 16.5g | 4.8g | 40.1g | |
| Hiiva | 267g | 199kcal | 35.1g | 2.9g | 1.1g | 18.4g | |
| Rypsiöljy | 321g | 2837kcal | 0g | 0g | 320.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1042g | 3577kcal | 106.2g | 729.7g | 12.5g | 36.5g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 2085g | 6672kcal | 287.7g | 1209.2g | 66.7g | 260.6g | |
| Auringonkukansiemen | 855g | 5080kcal | 196.7g | 107.8g | 423.4g | 51.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 37215kcal | 1279.8g | 4132.2g | 1658.6g | 813.8g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 18608kcal | 639.9g | 2066.1g | 829.3g | 406.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 9304kcal | 320g | 1033.1g | 414.7g | 203.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu