Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 900g | 792kcal | 9.9g | 185.4g | 0.9g | 16.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 1800g | 720kcal | 81g | 99g | 7.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 336g | 1210kcal | 289g | 1.3g | 10.1g | 0g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 9008kcal | 999.2g | 1215g | 36.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 4504kcal | 499.6g | 607.5g | 18.2g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 2252kcal | 249.8g | 303.8g | 9.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 8.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu