Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 401g | 120kcal | 8g | 20g | 2g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 802g | 1660kcal | 20.8g | 273.4g | 52.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2406g | 2577kcal | 555.7g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 3208g | 1604kcal | 16g | 32.1g | 192.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 11922kcal | 1201g | 651g | 567g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 5961kcal | 600.5g | 325.5g | 283.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 2981kcal | 300.3g | 162.8g | 141.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu