Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 169g | 186kcal | 38.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 34g | 88kcal | 4.1g | 0.7g | 7.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 139g | 49kcal | 1.4g | 9.6g | 0.7g | 1.9g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 124g | 50kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 56g | 14kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 56g | 9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 878kcal | 96.6g | 36.2g | 25.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 682g | 439kcal | 48.3g | 18.1g | 12.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 220kcal | 24.2g | 9.1g | 6.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu