Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 68g | 385kcal | 6.4g | 25.7g | 28.4g | 0g | |
| Kurpitsa | 250g | 40kcal | 1.9g | 5g | 0.3g | 5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 156g | 32kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 188g | 67kcal | 0.3g | 13.3g | 0.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1276kcal | 19.2g | 100.4g | 84g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 682g | 638kcal | 9.6g | 50.2g | 42g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 319kcal | 4.8g | 25.1g | 21g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu