Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 150g | 17kcal | 1.6g | 1.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 15g | 57kcal | 1.3g | 11.7g | 0.5g | 1g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 150g | 120kcal | 7.5g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 188g | 259kcal | 35.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 38g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1204kcal | 96.4g | 84.6g | 54.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 602kcal | 48.2g | 42.3g | 27.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 301kcal | 24.1g | 21.2g | 13.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu