RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 248g | 215kcal | 2.6g | 45.3g | 1g | 4.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 120g | 46kcal | 0.2g | 9.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Pinaatti | 113g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 7.5g | 27kcal | 2.7g | 3.1g | 0.4g | 1g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 7.5g | 39kcal | 1.9g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 685kcal | 18.4g | 121.8g | 8.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 342kcal | 9.2g | 60.9g | 4.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 171kcal | 4.6g | 30.5g | 2.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu