Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 4.2g | 28kcal | 0.3g | 0.3g | 2.7g | 0.7g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 187g | 66kcal | 3.4g | 12g | 0.4g | 6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 208g | 125kcal | 2.1g | 9.4g | 8.3g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 276kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 52g | 177kcal | 6.8g | 34.9g | 1.3g | 3.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 21g | 35kcal | 0.6g | 2.5g | 2.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 4.2g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 25g | 134kcal | 6.4g | 3.3g | 10.7g | 3.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 10g | 60kcal | 2.7g | 1.7g | 5.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1898kcal | 108g | 129g | 106g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 949kcal | 54g | 64.5g | 53g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 475kcal | 27g | 32.3g | 26.5g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu