Hedelmäjuoma
Laita kaikki tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 70g | 24kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 103g | 60kcal | 9.3g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 53kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.6g | 6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 1g | |
| Ruislese (10g) | 44g | 90kcal | 6.6g | 11.4g | 1.9g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 863kcal | 59g | 136.6g | 6.4g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 431kcal | 29.5g | 68.3g | 3.2g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 216kcal | 14.8g | 34.2g | 1.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 10g | 0.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu