Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 2500g | 8750kcal | 400g | 1600g | 65g | 150g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 575g | 978kcal | 2.9g | 23g | 97.8g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 475g | 1900kcal | 26.1g | 20.9g | 190g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 675g | 1535kcal | 34.2g | 118.3g | 95g | 39.1g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 750g | 1110kcal | 172.5g | 18.8g | 37.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1500g | 1650kcal | 345g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13640g | 33231kcal | 1968.6g | 3588.4g | 1174.8g | 387.6g | |
| Valittu annoskoko | 6820g | 16616kcal | 984.3g | 1794.2g | 587.4g | 193.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3410g | 8308kcal | 492.2g | 897.1g | 293.7g | 96.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu