Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 3336g | 4070kcal | 73.4g | 907.4g | 10g | 26.7g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 2002g | 1902kcal | 400.4g | 0g | 34g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 55g | 125kcal | 6.1g | 6.6g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 313g | 85kcal | 4.1g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 75g | 259kcal | 7.5g | 57.1g | 1.9g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1001g | 751kcal | 41g | 125.1g | 8g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 38g | 120kcal | 3.4g | 23.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13640g | 14623kcal | 1071.8g | 2269.8g | 127.8g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 6820g | 7312kcal | 535.9g | 1134.9g | 63.9g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3410g | 3656kcal | 268g | 567.5g | 32g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu