GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1998g | 2759kcal | 374.7g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 725g | 305kcal | 71.1g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3997g | 520kcal | 28g | 83.9g | 8g | 28g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 899kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13640g | 8966kcal | 947.6g | 173.6g | 497g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 6820g | 4483kcal | 473.8g | 86.8g | 248.5g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3410g | 2241kcal | 236.9g | 43.4g | 124.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu