Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 800g | 179kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
| Herkkusieni | 560g | 89kcal | 11.8g | 1.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Paprika keltainen | 768g | 231kcal | 7.2g | 39.2g | 1.5g | 15.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 300g | 369kcal | 2.7g | 87.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13656g | 6223kcal | 602.2g | 695.8g | 51.6g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 6828g | 3111kcal | 301.1g | 347.9g | 25.8g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3414g | 1556kcal | 150.6g | 174g | 12.9g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu