Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 2688g | 9677kcal | 940.8g | 1397.8g | 26.9g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 784g | 2901kcal | 29.8g | 642.9g | 21.2g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 2464g | 9733kcal | 1872.6g | 98.6g | 209.4g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 896g | 3405kcal | 0g | 842.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 51430kcal | 5686.4g | 5963g | 515g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 25715kcal | 2843.2g | 2981.5g | 257.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 12858kcal | 1421.6g | 1490.8g | 128.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu