Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 1125g | 1799kcal | 123.7g | 146.2g | 78.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2812g | 3514kcal | 92.8g | 104g | 281.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2249g | 607kcal | 29.2g | 108g | 4.5g | 38.2g | |
| Tilli, tuore | 84g | 25kcal | 3.1g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Majoneesi becel | 562g | 2193kcal | 5.6g | 45g | 219.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 16279kcal | 508.8g | 808g | 1168.8g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 8139kcal | 254.4g | 404g | 584.4g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 4070kcal | 127.2g | 202g | 292.2g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu