Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 2104g | 2104kcal | 357.7g | 21g | 63.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 386g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 912g | 275kcal | 8.6g | 46.5g | 1.8g | 18.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 70g | 175kcal | 8.4g | 1.1g | 15.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2806g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 351g | 561kcal | 28.1g | 14g | 45.6g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 105g | 846kcal | 0g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 8284kcal | 826.6g | 225g | 443.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 4142kcal | 413.3g | 112.5g | 221.9g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 2071kcal | 206.7g | 56.3g | 111g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu