Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3346g | 2811kcal | 36.8g | 612.4g | 13.4g | 60.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2789g | 1182kcal | 273.6g | 11.2g | 2.8g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 558g | 1896kcal | 429.4g | 26.2g | 5g | 61.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 139g | 1195kcal | 0g | 0g | 139.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 14167kcal | 1479.6g | 1299.6g | 321.2g | 243g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 7084kcal | 739.8g | 649.8g | 160.6g | 121.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 3542kcal | 369.9g | 324.9g | 80.3g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu