Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3360g | 336kcal | 37g | 26.9g | 6.7g | 40.3g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 1680g | 7274kcal | 362.9g | 65.5g | 621.6g | 35.3g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 1792g | 6696kcal | 399.8g | 0g | 573.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 28612kcal | 1599.4g | 184.8g | 2403.4g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 14306kcal | 799.7g | 92.4g | 1201.7g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 7153kcal | 399.9g | 46.2g | 600.9g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu