Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 126g | 431kcal | 12.8g | 88g | 1.5g | 4.4g | |
| Kaurahiutale | 26g | 97kcal | 3.7g | 14.7g | 1.9g | 2.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 116g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 387g | 131kcal | 11.8g | 19g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 63kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1910kcal | 82.2g | 275g | 47.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 955kcal | 41.1g | 137.5g | 23.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 477kcal | 20.6g | 68.8g | 12g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu