Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Palsternakka | 28g | 18kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Selleri, annos 50g | 28g | 3.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 75g | 127kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.1g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 73g | 29kcal | 1.2g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 5.6g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 495kcal | 38.6g | 39.6g | 18g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 248kcal | 19.3g | 19.8g | 9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 124kcal | 9.7g | 9.9g | 4.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu