Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 142g | 203kcal | 17.8g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 375g | 146kcal | 12.4g | 11.6g | 5.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 144g | 495kcal | 14.7g | 101g | 1.7g | 5.1g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.7g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1968kcal | 89.8g | 245.2g | 66.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 984kcal | 44.9g | 122.6g | 33.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 492kcal | 22.5g | 61.3g | 16.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu